知りたがり屋の！ペンさん
みんな自分の人生の1stペンギン。日々を豊かにする知識を拡げていこう
チアシードってご存知ですか？ なんだかキウイの種みたいだけどプルプルしたゼリー状のものに包まれて、ビンに入って売ってますよね…見たことありませんか？あれはスーパーフードと呼ばれるチアシードなのです。何がどうすごいのか？どのように摂取すればもっとも効果が得られるのでしょうか？
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午前中頑張っているときにお腹が減ってくると、もうすぐお昼だから頑張るぞ、ってなりますよね。 そんな毎日の楽しみになるお弁当。おかずはもちろん美味しく作るけど、開けた瞬間見た目にも「美味しそう！」って思ってもらいたい！ そんなおいしそうに見えるお弁当の詰めかたのコツ、詰合せました。
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スーパーフードとして注目を集めているゴジベリー。 実は杏仁豆腐の上でよく見かけるクコの実のことだって知ってました？ 薬膳料理によく使われるなんて聞くと、いかにも体によさそう。 ミランダカーも食べているというその効能と栄養について。 どう取り入れればいいのかな？加熱してもOK？ 食べ過ぎるとどうなるの？
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汗ばむことが多くなってきましたね。 汗は体温調節のためにかくといわれていますが、べたべたして気持ちが悪いときと、さらっとしていてなんともない汗がありませんか？ どうちがうのでしょう？汗は何でできている？ そしてどうすればベタベタ汗をかかずに済む？
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低気圧(台風)が来ると、なんとなく身体がだるかったり、関節が痛んだり。 頭痛(片頭痛)になるという方も多いのではないしょうか？ それはどうして起こるの？ その原理と、痛みを緩和するための対処法について。
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前回の記事でハッカ油の虫よけ効果について調べました。 しかし、ハッカ油の潜在能力はそんなもんじゃない！ 虫よけと思ってハッカ油を買ったけど使いきれないわ…そんな方に！ 美容からお掃除まで、800円程度で使いきれないほどの恩恵を与えてくれる ハッカ油の魅力に迫ります。
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暖かくなってきて虫も無視できない(!?)気候になってきました。 天然由来で虫よけになる？というハッカ油についてまとめました。 さらに、ハッカ油は猫にはNG?ということで愛猫家の方のために そのほかの虫よけの提案も！
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前回の記事で熱中症と夏バテについてまとめました。 今回は夏バテに特化してさらに掘り下げます。 夏バテを食事で予防するにはどうすればいい？ 必要な栄養と、それを摂取できる食材について。 それを使った簡単レシピと、コンビニの食事でもそれを補うには？
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暑い季節に気を付けたいのは 熱中症と夏バテ。 この二つ、よく聞くけれどもどう違うのだろう。 症状の違いと、それぞれの症状に合った予防法は？ また、そうなってしまった場合、どうしたら効果的？
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